TUYỆT CHIÊU LÀM TRẺ HÓA LÀN DA TẠI NHÀ GIÚP GIỮ MÃI NÉT THANH XUÂN
Dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện nhiều nhất từ độ tuổi 30
- Chế độ sinh hoạt hợp lý
Đầu tiên, các bạn phải lưu ý vấn đề tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường khói bụi ô nhiễm.
- Tia UV của ánh nắng mặt trời rất độc hại, xuyên sâu vào các lớp da phá hủy cấu trúc và các sắc tố da khiến da bị thương tổn tạo tiền đề để làn da lão hóa một cách nhanh chóng.
- Khói bụi ô nhiễm khiến các vi khuẩn có cơ hội tích tụ trong lỗ chân lông và hình thành mụn, khiến da thô ráp.
Thoa kem chống nắng khi ra môi trường nhiều ánh sáng mặt trời
Thứ hai, các bạn nên tập thói quen sinh hoạt ngủ nghỉ đúng giờ, đủ giấc để quá trình trao đổi chất của tế bào da diễn ra ổn định, giúp da khỏe mạnh tràn đầy sức sống.
Tiếp theo, các bạn nên tránh các thực phẩm có chất kích thích, độc hại khiến cơ thể dễ bị rối loạn nội tiết tố. Nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn sẽ biểu hiện nhiều nhất ra bề mặt da.
Tránh xa các thực phẩm thức uống độc hại, chứa cồn
Các thói quen như chau mày, nheo mắt, hút nước bằng ống hút… trong một thời gian dài sẽ khiến vùng da ở vùng đấy dễ hình thành nếp nhăn. Vì thế, bạn nên hạn chế hết mức nhé.
Và cuối cùng, để có một làn da khỏe mạnh các bạn nên biết những phương pháp massge thư giãn cho làn da.
Mặt nạ từ thiên nhiên các bạn có thể tự làm tại nhà mà không cần đến Spa. Những nguyên liệu từ thiên nhiên luôn có sẵn xung quanh các bạn như sữa chua, sữa tươi, nha đam, mật ong, tinh bột nghệ, khoai tây, đu đủ chín, chuối, dầu dừa, dưa leo,…hoặc bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ Organic vừa an toàn vừa hiệu quả vượt trội.
- Bổ sung các thực phẩm cần thiết.
Hơn 70% cơ thể là nước, vì thế các bạn đừng quên bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày. Hãy uống thật nhiều nước để giữ làn da không bị khô.
Hằng ngày nên có chế độ ăn phù hợp để nuôi dưỡng da từ sâu bên trong với các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và Vitamin như Vitamin A có trong sữa, Vitamin C trong cam chanh, kiwi, Vitamin E trong quả bơ, các loại hạt…
